Artık günde bir yumurta yemek doğru değil mi? Bilim insanlarına göre yumurta yemek kalp hastalığına neden oluyor!

 

 

Artık günde bir yumurta yemek doğru değil mi? Bilim insanlarına göre yumurta yemek kalp hastalığına neden oluyor. sözcü.com’un aktardığına göre araştırmacılar bir yumurta yemek yerine bir avuç kuruyemişin tercih edilmesi gerektiğini söylüyor. Çünkü kalp hastası olma riskini ve ölümünü yüzde 17 azalttığı neticesine varıldı.

 

Yumurtanın kolesterolü yükseltip kalbe zarar verdiğini söyleyen uzmanlar varken vücudun daha fazla ihtiyacı olduğunu düşünen uzmanlar da var. Fakat kuruyemişin kolesterolü düşürdüğü gerçeği de ortada. Bitki bazlı gıdaların hayvan bazlı gıdalar yerine yenildiğinde erken ölüm riskini azalttığı ortaya atılan incelemelerden biri.

 

Bitkisel Gıdalar Tüketin

 

Alman Diyabet Araştırma Merkezi’nde yapılan incelemelere göre;

Bir sosis yerine mercimek, nohut ya da fasulye tüketin. İşlenmiş et yerine kuruyemiş tüketin. Kalp-damar hastalığına yakalanma veya bu hastalıktan ölme riskini yüzde 23 ila yüzde 27 oranında düşürün.

Bir yumurta yemek yerine kuruyemiş ya da tam tahıllı ekmek yiyin. Tip 2 diyabet geliştirme veya bundan ölme riski beşte bir oranında azaltın.